Upgrade Your Speed
Für Athletinnen und Athleten
Sei vor deinem Gegenspieler am Ball.
Mit meinem Training wird dein Gegner dich nur noch von hinten sehen und keine Chance mehr haben, dich zu überholen. Ich verzichte auf fancy Drills und konzentriere mich darauf, die schnellste Version von dir selber zu erschaffen.
Explosiver Antritt, Maximaler Speed oder «Ankle Breaker» Richtungswechsel – Hier bekommst du das volle Programm.
Nicht nur für Jugendliche und Erwachsene …
Du bist zwischen 8 und 14 Jahre alt und möchtest bereits jetzt deine Weichen auf Speed stellen, damit du später dein gesamtes Schnelligkeitspotential ausschöpfen kannst – Dann bist du bei mir genau richtig. Speed ist mehr als Genetik.
Vom Grundschulalter bis zu den Profis, Schnelligkeit ist absolut entscheidend um ein erfolgreicher Athlet zu werden.
Werde ein Explosive Freak.
Diese Dinge erwarten dich im Training …
- Laufanalyse, Körperhaltung, ggf. Korrekturen
- Mehrwöchiges Speed-Programm, dass deine Gegnerinnen und Gegner hinter dir lässt.
- Ein explosiver Antritt wird deine neue Waffe.
- Mit meinem Max-Speed-Training wirst du selbst die Schnellsten deines Teams in Zukunft überholen.
- Mit explosiven Richtungswechseln wirst du kaum mehr zu stoppen sein.
- Dein Verletzungsrisiko wird so tief sein wie nie zuvor.
- Genaue Erklärungen zu allen Drills und Übungen, damit du sie effektiv umsetzen kannst.
- Mit den Tipps zur Regeneration wirst du deinen explosiven Freak in dir loslassen.
- Du wirst keine Fancy Drills finden, aber ich garantiere dir Resultate.
Learn to BE FAST.
Wie lange geht das Programm?
Mein Speed-Programm geht min. 12 Wochen (min. 12 Einheiten) um Optimale Ergebnisse zu erzielen.
Wieviele Trainingseinheiten sind es in der Woche?
Wir trainieren neben dem normalen Mannschaftstraining 1x die Woche unser Speed-Programm. Das Training kann aber mit weiteren Einzeltrainings kombiniert werden.
Wie läuft das Training ab?
Bevor wir in das erste Training gehen machen wir bei einem gemeinsamen Termin eine Laufanalyse damit ich dein Training optimal auf dich anpassen und planen kann.
Das Training findet anschließend mit mir zusammen statt um auf die richtige Ausführung und Haltung zu achten und ist in vier Phasen eingeteilt.
– Speed Prep / WarmUp
– Sprinting Drills
– Plyometrics
– Speed Drills
Sollte es mal nicht möglich sein bekommst du von mir einen Trainingsplan sowie die dazugehörigen Videos um keine Trainingseinheit zu verpassen.
Wann kann ich in das Speed-Programm einsteigen?
Du kannst immer in das Programm einsteigen, egal in welcher Phase der Saison (Off-Season, Pre-Season, In-Season). Das Trainingsprogramm wird speziell angepasst.
Kann ich bzw. macht es Sinn neben dem Speed-Programm auch Einzeltrainings zu machen?
Das macht aufjedenfall Sinn. Neben dem reinen Speed-Programm trainiere ich auch die kognitive Schnelligkeit. Was bringt es der schnellste Spieler zu sein wenn man nur langsame Entscheidungen trifft?
Was kostet das Speed-Programm?
Mein 12 Wochen Speed-Programm kostet 899,00 € und beinhaltet 1x Training pro Woche. Mein Speed-Programm kann jederzeit mit Einzeltrainingseinheiten kombiniert werden. Gerne stelle ich euch ein Trainingspaket für den optimalen Erfolgt zusammen.